D19/7.30：改则—班戈 ； 宿：班戈；
改则—洞措—达则错—恰规错—色林错—尼玛—班戈；早餐：酒店；中餐：自理；晚餐：含。
今天我们沿途会经过大大小小各种措（洞措、达则措、恰归措，色林错、错鄂、班戈错等），这就是传说中的阿里大北线“一措再措”的旅行。路上见到蓝色的大湖就是【洞措】，洞措在藏语里意思为“荒凉湖”。其实洞措湖边并不荒凉，这里是一个大的牧民定居点-洞措乡，湖边有大片的绿色牧场，牧场中有成群的黑色牦牛和白色羊群。中午到达藏北海拨最高的县城之一尼玛县（海拨4700米），尼玛藏语语意为“太阳”，是一个典型的以农牧业为主的县。【色林措】——如同大海般辽阔的湖，色林措非常的神奇，近几十年来一直在变大，一举成为西藏面积最大的湖。色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉措一样是鬼湖。虽然有可怕的名字，但湖水湛蓝，风景秀美，湖畔是美丽的高山牧场，年羊成群，一派生机勃勃的景象。这里（阿里）不仅是中国湖泊最密集的地区，更是野生动物的天堂，我们随时可见到各种野生动物。下晚到达班戈县，这是茫茫藏北草原上的一座小县城，也是阿里北线上的重镇。
友情提醒：如果去【当惹雍错】需要增加一天时间。大北线之旅最美的一个圣湖—当惹雍措。当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教最重要的圣湖，也是西藏第四大湖，同时也是中国最深的高原湖泊（最深处达到373米）。作为本教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。当惹雍措湖面辽阔，呈现出一种让人窒息的宝蓝色，这种蓝纯净无暇，摄人心魄，凡是见过她的人，都会被当惹雍措的美所折服，这也是被无数摄影师和旅行者公认为西藏最美的圣湖（没有之一）央视纪录片《第三级》《极地》都曾在这里进行过重点拍摄。
D20/7.31：班戈—当雄 ； 宿：当雄；
班戈—圣象天门—纳木错—当雄；早餐：酒店；中餐：自理；晚餐：含。
早起出发，车队来到【圣象天门】，位于纳木错的北岸，班戈县青龙乡境内的恰多朗卡岛上。它静静藏匿与纳木错的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是西藏深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。如今的大北线已经告别了尘土飞扬的搓板路，现全线铺好了柏油路。
前往世界海拔最高的咸水湖，游览“天湖”【纳木错】，湖面海拔4718米，
“纳木措”为藏语，是西藏的“
三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。翻过海拔5190米的【拉根拉山口】，来到当雄入住宾馆。
